Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for januari, 2011

Ett nytt, hårt, härligt, år är här. Ett nytt år med nya löften om en hälsosammare livsstil, mer äventyr och sådan där som alltid brukar önskas men aldrig blir avklarat. I år ska det bli skillnad – som det sägs varje år – nu gäller det! – Som det också sägs varje år.

Därför kör jag tre gånger i veckan på gymmet, nu tänker förstås van läsare att jag ligger där och pumpar bänkpress stenhårt för att blir så bred över axlarna och sen avslutar med några kalla och en tallrik pommes på närmaste bar? Riktigt så är det inte, bara nästan. Om vi tar bort bänkpressen, några kalla och tallriken med pommes på närmaste bar så börjar det likna något.

Jag går alltså på Crossfit tre dagar var vecka. Crossfit är funktionell träning. Vi skippar alltså hela köret med maskiner, speglar och egon. Istället är det blod, svett och tårar om det ska dras till extremer. Det är mycket arbete med den egna kroppen och att aktivera många muskelgrupper samtidigt plus att det inte ska ta längre tid än 20-25 minuter. Riktigt bra för oss stressade stadsbor, inte för att jag är överdrivet stressad men stadsbo alla fall.

Istället för att beskriva med ord, som Piff & Puff, kan jag visa hur vi gör det på Crossfit Prag – här är en video från Crossfit STHLM (klicka på länken) – fast vi skippar, lösmustascherna, löshåret, tightsen och allt rosa här nere på kontinenten.  Denna träning plus att jag håller på och lägger om kosten (Nej mamma, det är inte extremt) till en mer säsongsbaserad kost med tanken att det ska vara lokala naturliga råvaror. Så just nu har jag ett stort sockersug som jag botar med äpplen. Jag äter alltså som en stenåldersman – enligt Paleo eller Jonas Colting om ni så vill – och det känns bra. Mycket godare utan allt bröd, choklad, alkohol, socker, tillsatser, E418, E245 och så vidare.

Bieffekterna av detta är förstås att jag just nu är tröttare än tidigare – fast det ska gå över alldeles snart enligt expertis. Jag är som en bäbis, jag sover hela tiden. Vilket gör det lite svårt för mig att leva upp till de fördomar som finns om svenskar här nere:

A new hard, wonderful, year is here. A new year with new promises of a healthier lifestyle, more adventures and all that which is always promised but never realized. This year I will make a difference – just as every year – this is it! – just as every year yet again.

Therefore I go to gym three times every week, now is ofcourse the time where the reader who knows me are thinking that I lie there do some benchpresses, the finish off the gym with some cold drinkas and a big plate of french fries drenched in dressing?  Not really but close. If we take away the benchpress, the cold drinks and the big plate of frnech fries drenched in dressing then we are getting closer.

I go to Crossfit Praha three times a week. Crossfit is a functional training. No machines, no mirrors, no egos. In stead we do blood, sweat and tears if I should take it to the extreme. There is a lot of work with our own bodies and to try to activate as many musclegroups as possible as the same time plus that the exercise should take no more than 20-25 minutes. Which is good for us stressed Young urban people, not that I am stressed or anything – just urban.

Instead of describing with words and confusing you I’ll do as Chip & Dale did when they showed us how to dress the x-mas tree. Here is how its done at Crossfit STHLM (click the link for the video) – but in Praha we skip the fake moustasch, the fake hair, the tights and the pink things.  All this training plus that I am changing what I wat (No mother, it is not at all extreme)  to a more seasonal based food that should be locally produced with natural ingredients.  This means that right now I am having a great craving for sugar which I try to cure with apples. I am supposed to eat just like a caveman – accoding to Paleo and Jonas Colting if you wish – and it feels good. Much better without all that bread, chocolate, alcohol, sugar, all those additionals and E245, E241 etc etc.

The side effects of this is that right now I am more tired than ever before – but it is a passing cleansing phase according to the experts. I am like a baby, I sleep all the time. Which makes it harder for me to live up to the prejudice that exists down here (See picture above).

 

Annonser

Read Full Post »

Ekologiska Prag.

Det känns som mars, vårjackan har åkt fram, vinterskorna är gömda djupt i garderoben tillsammans med tjockstrumporna.

Våren kommer fort här nere på kontinenten. 

och med våren översvämmningar… eller om det är en miljövänlig ank-parkering.. Min tjeckiska är fortfarande lite rostig.

Read Full Post »

:-)

Det går inte att ha en vinterdepression mitt i januari. Något sådant är helt otänkbart. Det är ett helt nytt och fantastiskt år att se fram mot. Lite ordning och reda får det vara.

Naturligtvis talar jag om fler äventyr. Det får bli mer helger åkandes skidor ned för de tjeckiska kullarna och även en resa till alperna (Vilka Alper? Vem vet – tips mottages gärna) med en vecka av skidåkning och äventyr står på önskelistan. Sen en massa utflykter såhär i ett vårligt grönskande Centraleuropa. Wien, Budapest, Bratislava (Ishockey VM i maj!), Berlin (?) mycket står på önskelistan och måste planeras snarast.

It is not ok to have a winter depression in the middle of January. It is unthinkable. Here is a new and amazing year to look forward to – now is the time for some order and structure.

Naturally am I speaking of more adventures. More weekends skiing the czech hills and hopefully a week in the Alps (What Alps? Who knows – have you been at any?) filled with skiing and adventure is on the wish list. On top of that many a visit in this blooming spring that are a coming in Central Europe. Vienna, Budapest, Bratislava (Ice-Hovkey World Championship in May!), Berlin (?) and many more is adding to the wish lost and needs to be planned as soon as possible.

 

Read Full Post »

Tillbaka i den gyllene staden, tillbaka för ett nytt år, tillbaka för den ljusnande framtid är vår.

Jag är nog vinter deprimerad här nere. Att komma från ett kallt, snöigt och alldeles underbart norr till en Gyllene Stad där kylan sjunker undan för högtryck och med högtryck kommer värme och med värme kommer regn och smältande snö.

Ikväll regnar det. Nu tar jag och låser in mig på mitt rum tills vintern kommer. Här med en paleolitisk chokladkaka och en blogg – kan det bli bättre? – i väntan på kallare tider.

Returned to the Golden City, returned for yet another new year, return for the brighter future that is ours.

I am probably suffering from a winter depression down here. Returning from the cold, harsh, snowy and all wonderful north to a Golden City where the cold is sinking away, forced by a high pressure that brings with it warmth and with warmth comes rain and with rain the melting snow.

Tonight is rainy. In January. This is the time for a lock down until colder times. Locked down with a paleolitic chocolate cake and a blogg – can it be better? – in wait for colder times.

Read Full Post »